Закрыть ... [X]

Тефтели из индейки с рисом

Тефтели из индейки с рисом - легкое и полезное блюдо. Такие тефтели придутся по вкусу привередливым детям, голодным мужчинам и женщинам, которые следят за своим здоровьем.

Полезные свойства индейки

Индейка - полноценный источник белка, который почти полностью усваивается организмом. В индейке содержится большое количество микроэлементов и витаминов. А еще в ней мало холестерина. Жирность мяса зависит от той части, которую вы выберете. Ножки и бедра традиционно жирнее грудки. Вы можете приготовить фарш сами или купить готовый.

Польза бурого риса

В рецепте используется бурый рис, но вы можете заменить его любым сортом на ваш вкус. Бурый рис - этот тот же белый рис, но прошедший меньшую обработку, поэтому в нем содержится больше клетчатки. Клетчатка продлевает чувство сытости и помогает работе кишечника.

Бурый рис – полезная альтернатива обычному, но он все еще редко используется. Чтобы такой рис принес не только пользу, но и украсил ваши блюда, его надо научиться готовить. Обычно такой рис готовится дольше белого: изучите инструкцию по варке на упаковке. Сократить время приготовления можно, если замочить рис на несколько часов или на ночь.

Как подать тефтели с рисом на стол

Тефтели с рисом – прекрасное блюдо, которое в своем составе уже имеет и мясо, и гарнир.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Тефтели из индейки с рисом с подливкой, рецепт с фото



Похожие статьи

Киш с карамелизованным перцем, пошаговый рецепт с фото
Кульчётай — рецепт с пошаговыми фото и видео. Как приготовить кульчётай?
Гарнир из красной капусты с яблоками и изюмом, пошаговый рецепт с фото
Картофель фри без масла - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Омлет с лесными грибами рецепт – европейская кухня: завтраки. «
Мохито с яблочным соком рецепт – напитки. «
12 продуктов для здоровья сердца и сосудов - KitchenMag.ru
Тост с авокадо и отварным яйцом - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Галета с карамельными баклажанами, пошаговый рецепт с фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ